¿Te encuentras demasiado ocupado, demasiado cansado o demasiado distraído para tener relaciones sexuales? ¿O su unidad simplemente no parece estar allí como solía hacerlo? La testosterona no es responsable de la libido sola. Especialmente para las mujeres, el deseo se deriva de un conjunto mucho más complicado de interacciones hormonales y emocionales. Pero para los hombres, mientras que la testosterona no es toda la historia, que juega un papel principal y el estilo de vida moderno puede ser el peor enemigo de su T.

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Hay un nuevo síndrome llamado síndrome masculino irritable, o IMS, que se debe a la deficiencia de testosterona. Va más allá de la libido baja e incluye la abstinencia emocional, la falta de motivación, la agresión, los cambios de personalidad Big Lover ingredientes y la ansiedad. También puede presentarse como comportamientos autodestructivos como el juego, el alcoholismo y la adicción al trabajo.

Si esto suena como tú o tu hombre, no estás solo. Big Lover ingredientes La testosterona http://shopa.es/big-lover-opiniones/ baja afecta al menos a 13.8 millones de hombres, con un número significativo de los que son hombres en sus 30 años.

El impacto de la baja T no es solo un bajo deseo sexual Big Lover ingredientes o incluso problemas de estado de ánimo. La deficiencia de testosterona conduce a tasas más altas de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y fracturas óseas, que gel se prevé que cuesten más de $ 500 mil millones en los EE.

La baja testosterona también aumenta la probabilidad de muerte de un hombre. Un estudio rastreó a los hombres 800 durante 50 años y mostró que el grupo con los niveles más bajos de testosterona tenía un 33% mayor probabilidad de muerte por todas las causas que el grupo con los niveles más altos de testosterona. Y otro estudio mostró que los hombres con deficiencia de testosterona tenían niveles de mortalidad 88% más altos que los hombres gel con testosterona normal.

Entonces, ¿cómo sabes dónde estás parado cuando se trata de T? Si eres un hombre que experimenta síntomas de IMS, o notas aumento de peso, fatiga, pérdida de músculo, calvicie de patrón masculino o cambios en la libido, hazte la prueba por un médico de medicina funcional que puede ayudarte a abordar la causa raíz del problema.

Si bien el reemplazo hormonal es una opción para algunos, los hombres que toman los siguientes siete pasos a menudo pueden rehabilitar su testosterona, su deseo sexual y los muchos otros síntomas de la deficiencia de T que lo acompañan.

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1. Manténgase recortado.

La grasa del vientre y la obesidad son asesinos de testosterona. Un estudio mostró que los adolescentes obesos tienen hasta un 50% menos de testosterona que sus compañeros no obesos. Una razón para esto puede ser que las células Big Lover opiniones de grasa contienen más aromatasa, una enzima que convierte la testosterona en estrógeno.

Desafortunadamente, la obesidad y la opiniones baja testosterona se refuerzan mutuamente, lo que lleva a una espiral de aumento de peso y desequilibrio hormonal en los hombres. La buena noticia es que revertir la espiral también se refuerza opiniones mutuamente.

2. Duerme ocho horas.

Un estudio mostró que después de solo una semana de solo cinco horas de sueño todas las noches, los niveles de testosterona cayeron 10-15%. Si bien sobrevivir en solo unas pocas horas puede sonar machista para algunos, en realidad está erosionando su hormona masculina más importante.

3. Evite las toxinas que dañan los testículos.

Los ftalatos y parabenos en productos de cuidado personal como lociones y cremas de afeitar, y BPA en botellas de plástico y en los recibos de la tienda, son antiandrógenos, lo que significa que interrumpen la producción y la función de múltiples hormonas, incluida la testosterona.

Por lo tanto, verde su gabinete de baño, use botellas de agua reutilizables de acero inoxidable y diga que no gracias a los recibos en las tiendas para evitar estos productos químicos.

4. Relájate como un profesional.

En última instancia, sus hormonas suprarrenales, las hormonas tiroideas y las hormonas sexuales están interconectadas en un baile hermoso pero complicado.

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Un fenómeno impulsado por el estrés llamado «robo de cortisol» puede conducir a un desequilibrio hormonal donde la producción de testosterona disminuye a favor del cortisol. El estrés también aumenta la producción de aromatasa y 5-alfa-reductasa, dos enzimas que descomponen la testosterona.

Si te relajas y respiras, meditas, haces yoga Big Lover cuanto cuesta o aumentas tu sistema nervioso parasimpático, incluso por solo 10 minutos al día, le das a tu sistema hormonal la oportunidad de reiniciar y reequilibrar, reduciendo el cortisol y aumentando la testosterona.

5. Evite las estatinas y coma más aceite de pescado.

Los medicamentos con estatinas no solo afectan Big Lover precio negativamente a las mitocondrias, las potencias energéticas de su metabolismo, sino que también se han demostrado que disminuyen la testosterona libre y total. Esto es más probable porque el colesterol es el bloque de construcción de todas sus hormonas esteroides: el colesterol se convierte en DHEA, cuanto cuesta que a su vez se convierte en testosterona.

Comer más aceite de pescado disminuirá la inflamación (la inflamación disminuye la testosterona) y también apoyará la producción de colesterol saludable, precio el último bloque de construcción para T. Como beneficio adicional, el aceite de pescado también reduce la globulina de unión a hormonas sexuales, la proteína tipo autobús escolar que transporta testosterona alrededor del cuerpo, para que más testosterona esté libre y disponible.

6. Tome sus vitaminas en serio.

Las vitaminas A y E, y los minerales zinc y selenio son como fertilizantes para la producción de andrógenos y la función testicular. Mientras que en el mundo desarrollado podemos comer mucha comida, la mayor parte es baja o falta totalmente estos micronutrientes importantes.

Los suplementos son una forma específica de obtener más de estos nutrientes críticos, o comer más mariscos para el zinc y el selenio, zanahorias y col rizada para la vitamina A, y almendras y semillas de girasol para la vitamina E.

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7. Tomar un poco de sol!

El tracto reproductivo masculino es un objetivo para Big Lover donde comprar la vitamina D, y se ha demostrado que la suplementación con vitamina D aumenta la testosterona total, la testosterona biodisponible y la testosterona libre. Si no está seguro de su nivel, hágase la prueba y, además de los suplementos, asegúrese de obtener donde comprar sus 15 minutos de sol directo al día.

Su deseo sexual puede permanecer alto tarde en la vida, pero a menudo su energía para el sexo puede disminuir. La baja energía no solo afecta tu vida sexual, donde comprar sino que también puede trasladarse a otras partes de tu vida. Puede volverse apático, farmacia ya no encontrar placer en las actividades favoritas y volverse más sedentario.

Hormonas bajas. La falta de energía sexual podría deberse al hipogonadismo masculino, que ocurre cuando los testículos no producen suficiente testosterona, farmacia la hormona sexual masculina. De hecho, la fatiga es uno de los efectos secundarios más comunes.

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Los niveles de testosterona caen aproximadamente 1% cada año a partir de los últimos 30 años de un hombre, y podría caer tanto como 50% a la edad 70. Big Lover mercadona (Un análisis de sangre de su médico puede determinar si tiene niveles bajos de testosterona.) La terapia de reemplazo de testosterona, que se administra a través de implantes de pellets absorbibles, geles tópicos, parches e inyecciones, a menudo puede ayudar a despertar energía sexual en hombres con niveles bajos.

Disfunción eréctil. Los hombres con disfunción Big Lover amazon eréctil pueden experimentar baja energía porque la condición puede ser un golpe a su autoestima. Big Lover España «Los hombres pueden sentirse avergonzados o preocuparse mercadona de que sean juzgados de alguna manera si no pueden funcionar tan bien como lo hicieron antes, por lo que la motivación en mercadona y la energía para el sexo se agotan», amazon dice el Dr. Bober.

En este caso, hable con su médico acerca de tomar ebay un medicamento para la disfunción eréctil o explorar otras opciones para obtener o mantener una erección, como usar una bomba de pene.

Aunque hablar de ED puede ser difícil, es importante abrir líneas de comunicación con su pareja. «Para muchos hombres, puede ayudar a aliviar el estrés saber que no están solos y que alguien está allí para recibir apoyo.»

Falta de movimiento. Cuando no tienes energía sexual, España necesitas moverte. El ejercicio regular es uno de los mejores potenciadores de energía natural. Numerosos estudios han vinculado el ejercicio con la mejora de la fatiga, especialmente entre las personas sedentarias. No necesitas mucho para sacudirte: 2,5 horas por semana de ejercicio de intensidad moderada pueden hacer el truco. Concéntrese en una combinación de ejercicios cardiovasculares y de soporte de pesas como caminar a paso ligero y entrenamiento de fuerza.

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